3抵抗力变差睡眠不足者更容易感染疾病国外一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒结果发现，睡眠时间不足7小时的参试者感染感冒病毒的几率高3倍而连续几个晚上只睡4个小时的人，其接种的流感疫苗免疫反应。

长期睡眠不足的后果是什么2 危害1可导致抑郁症 随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成失眠与抑郁症有着必不可分的关联据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那。

长期睡眠不足会给人带来很多的危害，除了上面我说的几个，睡眠不足还会导致人的免疫力下降记忆力衰退，精神不集中，迟迟无法进入工作状态，做事情还容易出错，还可能会发胖，尤其是开车的时候，很容易走神分心，运气不好就。

长期睡眠不足会导致反应慢至少一半，容易在白天打瞌睡，精神无法集中，记忆力视力与思考能力衰退情绪烦躁肠胃不适免疫力下降等学生很早起床上学，晚上因为玩电脑游戏或看电视，很迟睡觉，这将影响隔天的集中力和吸收。

1反应迟钝 缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损2情绪冲动 缺少睡眠会导致情绪反复无常睡眠不足时，更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的。

例如，如果一个人长时间上夜班，白天睡觉，他的身体或多或少会有一些疾病白天的阳光可以杀死细菌，促进身体的健康发育，但在晚上就不行了此外，人体的新陈代谢也与时间的变化和生物钟有关长期以来，这不利于身体健八卦消痛丹有副作用吗康。

缺少睡眠会导致情绪反复无常睡眠不足时，更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆，缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似睡眠不足，会让你判断变差和行事冲动3表达障碍 八卦消痛丹工效大脑额叶与言谈有关，建设性。

1容易导致身体肥胖 因为人一旦睡眠不好，身体代谢就会变得缓慢，食欲就会增加，在晚上是身体代谢的最佳时间，如果说这个时候进食太多，会难以消化和代谢出去，那么就会转化为脂肪堆积在体内，形成肥胖的体质2加速衰老 因为。

这种越睡越困的现象是由于我们睡眠时间长，导致大脑和肌肉组织营养供氧不足，整个系统的新陈代谢变慢如果长期维持这种情况，大脑会长期处于疲惫状态，影响大脑的记忆和思维功能，导致健忘我们知道睡眠不足会使胃中的血液流动。

由于在睡眠的时候八卦消痛丹好不好 各种组织器官自我修复的时间加快，严防衰老促进长寿保护人的心理健康还有利于美容由于睡眠的过程中面部血液循环加快，加快了皮肤的再生不睡觉机体会长期处于工作活动状态，机体消耗能量增加，随着储备。

可能很多人认为不熬夜了免疫力就会上去，其实事情远没有我们想象的这么简单，所以保持规律的作息对身体健康有很大帮助二肝脏功能异常 人在睡觉的过程当中肝脏会进行排毒工作，尤其是深夜的11点到凌晨3点这段时间，肝脏在。

因为人体进入睡眠状态时，肌肉内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充 分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的#39作用因此，睡眠不足的人容易导致。

总失眠容易导致内分泌失调，皮肤变差，白天工作没精神，萎靡不振，长久下去身体其他部位也会出现问题比如心脏病等。

3晚睡会导致耳鸣一个人在进入睡眠状态以后人体的各项器官及肝脏也在进行排毒的工序，长期晚睡的话，就会导致睡眠时间严重不足，这样就会出现供血不足的现象，从而引起耳鸣伤害听力，如果情况严重的话甚至还会出现耳聋的状况。

其次，睡眠不足的孩子也会有焦躁易怒的情绪产生，孩子没有办法达到一个标准的睡眠时间，这个时候对他的心理发育是非常不好的，长时间的坏情绪可能会导致他在叛逆期更处于一个非常叛逆的状态，这对家长来说是一个不小的挑战。

4过于肥胖 每天都熬夜，身材会发胖，当睡觉时，身体会分泌一哪家八卦消痛丹是正宗厂家的种特殊的物质，叫做瘦素的物质长期熬夜会影响瘦素分泌，不利于脂肪分解，所以就容易长胖身体过于肥胖，对于健康就会造成危害，容易导致糖尿病，高血压等疾病的。

一旦欠睡情况持续累积，恐会使人体健康状况出现异常，除了会让专注力下降愈来愈笨反应变得迟钝记忆力衰退判断力变差外，在长时间睡眠品质不佳睡眠不足的情况下，身体器官无法得到适当的休息，将影响生理机能的。

睡眠不足易造成内耳供血不足八卦消痛丹怎么改成阴阳舒筋丹了，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋2容易肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖3皮肤受损皮肤在晚1011点进入保养状态，长时间熬夜。