1、春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾饮食宜清淡，健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化只有适当摄入肉类鸡蛋牛奶等优质蛋白质，才可以增强体力，使我们旺盛精力，而且优质蛋白质中还富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，对缓解“春困”；春季养生要多吃\x0d\x0a1红枣春日宜省酸增甘，以养脾气”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的\x0d\x0a2蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气润肠通便春季气候多变，天气乍寒还暖；春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾；健脾开胃的作用在饮食方面，要注意不能吃寒凉的油腻生冷的食物，这些食物容易损伤脾胃之气比如苦瓜黄瓜冬瓜空心菜芹菜梨子西瓜绿豆豆腐以及牛奶等等通过食物的食疗，可以促进脾虚的恢复。

2、春季的饮食调养可分为三个时期进行 早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质饮食除米面杂粮之外，可增加；1养肝抗寒汤韭菜猪肝汤菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血适用于肝病夜盲症便秘等病患2南瓜全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的；不宜吃大热大辛的食物，如羊肉参附子等，以免阳气生发太过导致上火同时应当减少酸性食物摄入，如海鱼虾螃蟹等，否则可能导致人体阳气生发不及，郁结在内，气机不畅，而生病变四动要适当舒展适应春八卦消痛丹厂家直销季生发之；可以口服人参健脾丸参苓白术散参苓健脾胃颗粒等同时可以每天对足三里三阴交等脾胃经上的一些穴位进行针灸按摩等，正品 八卦消痛丹都能够起到很好的补脾作用此外每天坚持适当的体育锻炼，也有一定的健脾作用；总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾 这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾若肝。

3、1春季食补重在养肝补脾，少吃酸味，多吃甘味的食物来滋养肝脾两脏，以防病保健2所以食补的时候首先选择性温味甘的食物，比如糯米，黑米，高粱，米，燕麦，刀豆，南瓜，扁豆，桂圆，红枣，核桃，栗子，牛肉，猪肚。

4、韭菜猪肝汤韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血适用于肝病夜盲症便秘等病患黑米粥黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮此粥适用于肝肾虚损，妇女；春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾饮食宜清淡，健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化 只有适当摄入肉类鸡蛋牛奶等优质蛋白质，才可以增强体力，使我们旺盛精力，而且优质蛋白质中还富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，对缓解“春困”；我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补清补柔补的饮食原则，以免适得其反要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力不在阴湿环境久留 春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重特别是南方的春天；我们要想人体的阳气生发的话那不如多吃一些蒜苗吧，这是春天这个时候我们养生，杀菌防病的佳品蒜苗富含维生素C蛋白质胡萝卜素硫胺素核黄素等口味较辛辣，因此具有消除积食杀菌健脾的功效，尤其能有效预防春季；养肝第四步枸杞泡水大家多多少少都知道枸杞的好处对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持养肝第五步喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为。

5、春季饮食，要八卦消痛丹是不是药点是以平补为原则夏季应以清淡爽口，又能刺激食欲的饮食为主，老人应少吃油腻食物，体弱者应避免食用冷饮及生冷瓜果，以八卦消痛丹哪里有卖免引起消化功能障碍秋季容易耗损津液，发生口干舌燥咽喉疼痛肺热咳嗽等因此，秋日；养肝第四招远离油腻宵夜 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体能量，维持人体的正常生理功能但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝千万不要小看脂肪肝，一旦。