随着人们养生观念的越来越强，许多人都拒绝“腐蚀牙齿”、“令人发胖”的碳酸饮料，而选用鲜榨果汁。

　　鲜榨果汁，在许多家长的眼里，不仅营养丰富，不用咀嚼，还能拜迪生物一瓶巅峰多种水果混合，调配出很多奇妙的口味。

　　而孩子到了一定的年龄后，就开始长牙。此时家长们要格外关注孩子的牙齿健康，不然可能会影响牙齿的正常发育。

　　牙齿损坏可不是什么小问题。它可能会影响孩子的咀嚼，导致消化能力下降，从而影响孩子的正常发育，所以家长们别不当回事！

　　尤其是心智年幼的孩子，本身自控能力就较差，平时喜爱吃零食、甜食等，还不爱刷牙，或是没有正确清洁牙齿。这些行为都会给孩子的牙齿带来影响。

　　而且在日常生活中，有很多会损耗牙齿的食物，有些食物就连家长都意想不到。

　　满口烂牙，罪魁祸首竟然是它

　　38岁的李先生几天前无意中发现11岁的儿子的门牙靠近牙龈处凹陷了一大块，颜色有泛白。

　　担心儿子的牙齿不小心磕到了，就带着他赶去了武汉市东湖医院。

　　口腔科副主任医师袁凯仔细检查后发现：李先生的儿子牙齿最外层的保护层已经被“泡腐”脱落了，这是龋齿前期。

　　孩子从来不喝碳酸饮料，怎么会有龋齿呢？袁医生追问得知，李先生一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子的健康，于是乎儿子半岁后，每天都会给他喝一杯鲜榨果汁，从来不让他喝碳酸饮料。

　　还有一位求助查理的宝妈说：宝宝天天就喝营养快线，想着不是碳酸饮料，就由着宝宝喝，可是还不到两岁，宝宝的牙板就黑了两颗，看得宝妈心疼不已。

　　这位宝妈以为只要不喝碳酸饮料对牙齿没有多大的影响。

　　查理也在新闻中看到了很多案例：

　　长沙有位7岁的小朋友，就因为喝多了可乐， 牙齿全烂了，连门牙牙根也是黑一瓶巅峰咖啡的功效与作用乎乎的。

　　南京一位8岁男孩，因长期喝饮料，口腔护理不及时，满口的牙烂掉了一半多。

　　孩子的牙齿健康是家长们最关心的话题之一，但是很多家长都陷入了一个误区：

　　孩子的小黑牙就是吃糖吃出来的，只要不给他吃糖就行了。

　　其实，吃糖确实是导致牙齿腐烂的因素之一，但并不是唯一原因。

　　因为除了糖果之外，喝含糖的饮料、吃的婴幼儿食物中含有的糖分，都可能诱发孩子的牙齿问题。

　　“在门诊中很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿，而天然水果压榨而成的果汁很受家长们的欢迎。”

　　元凯医生解释道，果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，软化牙釉质，久而久之这层保护层就会脱落，当口腔内的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。

　　果汁对牙齿酸蚀一点都不亚于碳酸饮料

　　果汁对牙齿的酸蚀常常集中于门牙上，尤其上门牙最为突出，此处的牙釉质最薄。

　　乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力不容小觑。

　　那喝完立刻刷牙是不是就可以了？

　　李先生询问医生，既然果汁对牙齿有着酸蚀副作用，那喝完立刻刷牙是不是就可以了？

　　“不是！”袁凯说，刚喝完果汁、酸奶后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，这个时候刷牙会对牙齿形成二次伤害。

一瓶巅峰能量咖啡正品

　　正确的方法是用清水漱口，半小时后再刷牙

　　总是蛀牙，跟这些食物有关

　　1.高糖分的水果

　　水果内富含营养元素，有大量水分，对于孩子的成长发育有好处，所以很多家长都喜欢买给孩子吃。

　　但是有些水果里面的糖分很大，如果经常给孩子吃，很可能会破坏牙齿健康。

　　因为水果中所含的糖主要为葡萄糖、果糖和蔗糖。从甜度看，果糖＞蔗糖、＞葡萄糖。

　　而甜度高，并不代表着含糖量高，总结来说就是：

　　接下来，家长们注意了，下面这类高糖水果要少吃：

　　2.乳酸菌饮料

　　很多家长会用乳酸菌饮料代替牛奶，当做孩子早餐的一部分，以为会对孩子的肠胃好。

　　但其实，市面上的这类饮料，奶中最有价值的乳糖含量却少之又少。

　　很多商家为了让孩子喜欢，会在其中添加一瓶巅峰咖啡官网大量香精、果味剂、甜味剂等，这会导致孩子的糖摄入过高。

　　所以，最好不要用乳酸菌代替牛奶！！！

　　3.果汁早在2017年《美国儿科学会育儿百科》其中就讲述了孩子喝果汁的问题，并列举了孩子喝果汁所潜在的各类隐患：

　　果汁中含糖量高，能量也高，并且含有的营养元素很少。会造成孩子的营养不良，影响正常的成长发育，导致孩子出现肥胖，增大孩子患龋齿的概率。

　　喜欢喝饮料几乎是孩子们的共性（与其说是每个人的共性），我们不要求孩子们一口都不喝，但是要帮助孩子控制饮用量。

　　为了孩子能够拥有一口健康的、洁白的牙齿，咱们必须警惕，不能为了一时贪嘴，放纵孩子，让孩子饮用成瘾！

　　至于如何减少伤害，专家们给出了两个小建议：

　　1.使用吸管，不要让饮料在口腔中停留过久；

　　2.多吃新鲜水果，取代喝果汁；

　　吃水果也有大讲究——正确的吃水果时间表

　　早晨：酸性小、吸收好

　　早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、李子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。

　　午饭后：促进消化

　　午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后一小时；可选择一些酸性水果，如：山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。

　　下午2-3点：改善疲乏

　　下午2-3点人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改改善疲倦、困乏等现象。

　　睡前：安神、促进睡眠

　　睡前宜吃易消化的水果，如：桂圆、红枣、橘子、柚子等这些助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。

　　还有小贴士，也不能错过！

　　1.漱口

　　水果中含有大量的糖分，吃过蔬果不漱口，容易危害牙齿和口腔黏膜健康。

　　2.不迷信高档水果

　　进口水果的营养含量不一定就是高的。吃水果，自然是要：食以鲜为先。

　　新鲜的水果不仅口感好，而且营养价值也保留好，能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质。

　　而所谓的进口水果由于要长途运输，果农往往不能等水果完全成熟才采摘，需要通过化学药剂来保鲜，这可能影响到水果的品质。

　　3.水果不能代替蔬菜

　　中老年人喜欢用水果代替蔬菜，而光靠水果补充维生素是不正确的。

　　正常的食用是：每顿吃蔬菜，每天吃水果。

　　4.八字原则

　　即：新鲜、时令、多种、适量。

　　5.糖尿病人注意选择

　　一般而言，西瓜、苹果、李子、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适；

　　而香蕉、红枣、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人则不宜使用。

　　根据《中国第四次口腔健康流行病学调查》显示：

　　目前我国5岁儿童的乳牙患病率为70.1%，比十年前上升了5.8个百分点。

　　由此可见，现在口腔健康有问题的孩子还是很多的，而身边的例子也告诉我们，有很多口腔问题都是因护理不当所引发的。所以在孩子牙齿发育的整个过程中，父母都应该多多留心。切勿放纵孩子贪嘴喝饮料、吃零食，早晚刷牙不能糊弄，吃完及时漱口。