锌是我们人体重要的微量元素，对于男人来说缺锌会影响到其生殖功能，同时也能影响人体的免疫力。医学专家指出，锌是合成荷尔蒙的必需营养素。男人补锌可以护前列腺、增强性能力，因此，锌还被称“男人的加油站”。

　　【中绿SINOGREEN】补锌就吃这5种菜

　　1.生蚝。生蚝被称作“海里一瓶巅峰咖啡多少钱的牛奶”，是一种能补肾壮阳的食物。富含十分优良的蛋白质和锌元素，提高免疫力，还可以促进新陈代谢；生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅，能够提高性能力。

　　2.牛肉。牛肉是具有壮阳补肾的效果，适当的吃一些牛肉增强身体抵抗力，可以改善肾虚的情况，平常要多加强身体的运动，最好是每天都进行半个小时的运动，这样可以提高身体的抵抗力，改善肾虚。

　　3.扇贝。一瓶巅峰能量咖啡食物中锌含量较高的，当属各种海产品。扇贝是重要的贝类品种，它的干制品也被称作“干贝”。每100克鲜扇贝中含锌11.69毫克，用扇贝烹制而成的菜肴，是当之无愧的高锌菜。

　　4.猪肝。猪肝属于动物内脏类食材，也属于高含锌量的食物。猪肝中含有丰富的锌元素、维生素A等营养物质，但因其是猪体内的解毒器官，因此在烹饪的时候，一定要记得提前用盐水浸泡1～2个小时，进行去毒处理。

　　5.虾皮。虾皮，是毛虾一瓶巅峰咖啡官网的干制品，个头虽小，浓缩一瓶巅峰能量咖啡正品的却都是精华，吃起来味道鲜美，营养价值也很高。虾皮中含有丰富的锌元素，可以用来炒菜，也可以用来煮汤，都能起到锦上添花的作用。