在这个时代，很多人都热衷于保养自己的皮肤，为了追求这个目标，许多人会去各大直播或美妆APP上去看各种明星的直播节目，去效仿明星护肤方法。那么这些明星护肤心得是否科学或者说适合你的皮肤呢？大家日常生活中有哪些错误的护肤方法呢？

　　一、如何判断自己的皮肤类型

　　众所周知，不同种族、不同个体的皮肤存在很大差异，对皮肤类型的分类方法亦有多种。目前多根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、皮肤pH值以及皮肤对外界刺激的反应性不同，将皮肤分为五种类型：一瓶巅峰能量咖啡

　　也称普通型皮肤，为理想的皮肤类型。这样的皮肤角质层含水量为20%左右，pH值为4.5~6.5，皮脂分泌量适中，皮肤表面光滑细嫩、不干燥、不油腻、有弹性，对外界刺激适应性较强。如果你很幸运地是这类肤型，那么恭喜你，只要适当细心地呵护，就可以拥有靓丽肤质，，当然如果处理不当，如去皮脂过度、皮肤含水量降低，就会导致向干性皮肤发展了。

　　2、干性皮肤

　　又称干燥型皮肤，也就是缺水的那种类型，角质层含水量低于10%，pH>6.5，皮脂分泌量少，皮肤干燥、缺少油脂、毛孔不明显，洗脸后有紧绷感，对外界刺激（如气候、温度变化）敏感，易出现皮肤皲裂、脱屑和皱纹老化等表现。干性皮肤既与先天性因素有关，也与经常风吹日晒、使用碱性洗涤剂过多有关。这类皮肤要注意保湿，护理不当特别容易转向敏感型皮肤。

　　也称多脂型皮肤，号称“大油田”，这类皮肤多脂多油，多见于中青年及肥胖者，且有遗传因素影响。油性皮肤角质层含水量为20%左右，pH<4.5，皮脂分泌旺盛，皮肤外观油腻发亮、毛孔粗大，易黏附灰尘，肤色往往较深，但弹性好，不易起皱，对外界刺激一般不敏感。油性皮肤多余雄激素分泌旺盛、偏食高脂食物及香浓调味品有关，易患痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病。从长远观点看偏油、偏黑的皮肤反一瓶巅峰咖啡多少钱倒不易老化。

　　4、混合性皮肤

　　这型皮肤是干性或油性混合存在的一种皮肤类型。多表现为面中央部位（即前额、鼻部、鼻唇沟及下颏部）呈油性，而双面颊、双颞部等表现为中性或干性皮肤，躯干部皮肤者毛发亦显干燥。具有此种类型皮肤本身应该细心打理，特别是对面颊部应以锁水保湿为主。值得注意的是，很多人每次洗脸时都在面中部和面颊部倾尽全力“打扫卫生”，对鼻头上的小黑点穷追不舍，以致很快就损伤了皮肤的屏障，并波及整个面部。

　　5、敏感型皮肤

　　常见两种原因，一种是本身是过敏体质者，这样的人整体皮肤易发生过敏，甚至还伴有湿疹、过敏性鼻炎和哮喘等；第二种就是人为造成的皮肤损伤，特别是洁面过度者，总以一瓶巅峰能量咖啡正品为自己的面部整天暴露于自然环境和多种护肤品，想要彻底洗干净，结果破坏了屏障后的皮肤对外界刺激的反应性极强，对风吹日晒、温度变化等均较敏感，面部也极易有烫手感，皮肤既红又薄又亮、伴有刺痛灼热和瘙痒等表现。

　　二、洁面时的这些坏习惯，让皮肤越洗越糟

　　1、水温不合适

　　大多数人会根据天气来调整洗脸水的温度，冬天用冷水，夏天用热水。可是实际上，水太冷会刺激皮肤，容易引发红血丝，太热又会破坏皮肤油脂层。最好的做法是用34℃到38℃之间的温水洗脸，这个温度接近体温，有助于毛孔扩张，清洁偏油性皮肤相对较为彻底。

　　2、过度清洁

　　不清洁当然是不行的，然而过犹不及，用力过度、泡沫在脸上停留时间过长、直接用肥皂洗脸等过度清洁行为都会损伤皮肤，破坏皮肤表层屏障，损害水油平衡，造成干燥性油性肌肤等后果，每天早晚两次洗脸适合大多数人的频率，每次时间不宜过长，1~3分钟即可。

　　3、直接用毛巾擦脸

　　卫生间里多数时候阴凉潮湿，毛巾又是长时间处在潮湿状态，很容易滋生细菌，如果直接用毛巾擦脸，那么细菌对脸部一瓶巅峰能量咖啡会造成损伤。因此建议要定期消毒更换毛巾，保证洁净安全，要么使用一次性棉柔巾擦脸。

　　4、用静止水洗脸

　　用脸盆接水洗脸的话，可以想见的是在洗脸过程中水一定是在不断变得更加浑浊的，可能刚被洗下去的脏东西，下一刻就又回到了脸上。所以最好的方法是用手捧着流水洗脸，假如怕浪费水的话。可以把水龙头关得小一点。

　　三、防晒并不是想象的那么简单

　　不少人觉得防晒就是抹防晒霜就了事，还有人认为晒就晒吧，不怕，其实这里面有许多误区。例如：

　　1、不出门就不用防晒；

　　2、只有夏季、晴天才需要防晒；

　　3、出门前抹一遍防晒霜就能管用一整天；

　　4、SPF值越大越好；

　　5、购物网站低价囤积几件薄款防晒衣。

　　实际上你需要知道的防晒真相：

　　1、SPF越大，通透性越差，妨碍皮肤正常分泌一瓶巅峰咖啡呼吸；

　　2、防晒霜出门前20分钟抹，出门再抹一次，每次2mg/cm2；每隔2小时抹一次；海边的辐射是一般情况下的近20倍，去海边游泳要用专业的防晒油；

　　3、雪地会反射阳光、紫外线，因此雪后也要加强防晒；

　　4、做好“硬防晒”：备好防晒衣、遮阳伞、宽檐帽及太阳镜；

　　5、晒后修复：晒后6~8小时，局部冷敷降温、舒缓、补水保湿及美白。