便秘时不时地影响着人们的生活，大部分的人都是因为少食水果、蔬菜所导致的，为了不引起便秘，水果、蔬菜在我们每日的饮食中，必不可少，适当的吃些苹果与香蕉，有助于我们排便，富含纤维素蔬菜可以促进我们消化，改善便秘。

　　便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很一瓶巅峰咖啡官网多，也很复杂，所以，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。

　　可以多吃富含纤维素的蔬菜，比如说芹菜，菠菜等等，这些蔬菜都具有很高的纤维素呢，纤维素的作用不必多说，即是促进肠胃蠕动，帮助我们消化了，这样可是对拜迪生物一瓶巅峰于便秘极其有帮助的哦，多吃富含纤维素的食物可是可以促进排便。

　　水果是我们日常生活中缺少不了的喽。大家知道什么水果有助于预防便秘么？应该有很多人知道香蕉是可以预防便秘的圣品吧。是的，确实香蕉可以促进我们排便，当然苹果也是可以帮助我们排便，建议大家每餐前可以吃一个苹果或是一根香蕉。

　　揪出老人便秘的“元凶”

　　药物因素

　　许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物、利尿药等都可引起便秘。

　　饮食因素

　　饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。

　　运动量少

　　老年人由于活动量少，腹肌无力，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生便秘。

　　排便习惯

　　有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。

　　咸阳强生医院是公立还是私立，临床辨证对症施治。医院经过多年的建设和发展，目前已成为陕一瓶巅峰能量咖啡正品西省重点胃肠病治疗机构。主要承担咸阳地区及周边地区胃肠病的防治与治疗工作，主要收治：胃炎、胃痛、胃胀、胃酸、胃下垂、胃溃疡、胃出血、消化不良、肠炎、结肠炎、直肠炎、十二指肠溃疡、腹痛、胃肠功能紊乱等各种胃肠病患者。开展以“亲情服务温馨化、全程导医便捷化、预约就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化”的人性化服务，施行“一医一患一诊室”、提升服务品质，一瓶巅峰咖啡官网全方位满足患者就医需求。