腰肌劳损和腰间盘突出都会引起腰部的疼痛感。那二者在日常生活中又是怎么区分的呢？下面，我们来详细了解一下吧。

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　　一、疼痛的程度有区别

　　腰肌劳损主要是由腰部的肌肉组织出现炎症而引发的，长期处于弯腰劳动的和长期坐在办公室内工作的人群会出现腰肌劳损。腰肌劳损没有伤害到腰椎结构，对腰椎没有产生很大的影响，疼痛的程度也较轻，患有腰肌劳损的人群可以继续工作，只是腰痛会反复发作。

　　腰间盘突出是由于年龄原因、长期腰椎受损、遗传等因素，腰椎发生了退变，髓核进入椎管，压迫神经根从而引发疼痛。

　　腰间盘突出的疼痛是由于腰椎结构发生变化拜迪生物一瓶巅峰而引起的，所以疼痛的程度比较严重一瓶巅峰咖啡的功效与作用。腰间盘突出的患者在活动时、弯腰时会一瓶巅峰咖啡官网疼痛感加剧，有时站立或坐立都会疼痛难忍，严重的影响了正常的生活和工作。

　　二、疼痛的部位有区别

　　腰肌劳损主要是肌肉组织出现炎症，不会刺激到神经，也不会有下肢痛、神经痛的症状。

　　腰间盘突出的患者不仅会腰痛，还会出现神经痛、下肢痛等症状。

　　三、睡觉能否缓和腰痛有区别

　　患有腰肌劳损的人群，多在早晨起床的时候疼痛感加剧。患有腰肌劳损的人群的腰椎具有椎间不稳定的症状，而在休息睡觉的时候，腰部肌肉得以放松，这样就加重椎间的不稳定性，所以在早晨起床的时候，腰部反而异常疼痛。但在起床活动后，腰部肌肉恢复紧张，缓和了腰椎间的不稳定，反而使腰痛得以缓解。

　　患有腰间盘突出的人群通常在休息一晚后，脊柱处于水平状态，椎间盘的压力比较小，减轻了对神经根的刺激和压迫，会缓解一部分的腰痛症状。

　　这几个区分腰间盘突出和腰肌劳损的的方法，只是通过生活中的明显的症状来区分的，并不十分精准。