有很多人常常觉得自己肚子里有胀气，胀气在肚子里很难受，想放又放不出来，很是难受。当空气进入体内，人体可能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。

　　经常感觉肚子有胀气，要小心可能是这3个问题在

　　1.胃部疾病

　　引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是肚子胀气及腹痛。

　　2. 肠梗阻

　　觉得肚子胀，还有3天以上都没排便、排气了，肚拜迪生物一瓶巅峰子疼一阵一阵的绞痛，甚至出现了呕吐的症状，就非常可能是肠子的一瓶巅峰咖啡官网某一段堵住了，食物残渣不能顺利排泄造成的，此时必须去医院检查一下一瓶巅峰能量咖啡正品。

　　3. 消化不良

　　有些人的体质比较差，胃动力不足，又吃了一些难消化的食物，导致胃胀。而且肠道菌群失衡，会造成废气在肠道内积聚，也会引起胃胀气的发生。

　　怎么样做能防止肚子胀气？

　　1. 少吃易产气的食物

　　2. 吃饭要细嚼慢咽

　　3. 饭后一个半小时可以锻炼运动一下

　　4. 保持情绪平缓

　　5. 吃饭时不要说话

　　缓解胃肠胀气还可以从食物下手，通过食物来缓解胀气。有什么食物对胀气好呢？

　　1. 香蕉—香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

　　2. 木瓜—木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

　　3. 黄瓜—黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

　　4. 萝卜—萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出。