一般女性到了45-50岁左右，卵巢功能就开始出现衰退了，卵巢功能衰退后，女性便会慢慢地因缺乏卵巢分泌的激素滋润而逐渐出现一些身体变化。

　　为了延迟卵巢衰老的速度，医生建议，女性要保持健康的生活方式和饮食习惯，适当的进行体育锻炼，保持良好的心情，如果有妇科疾病要积极治疗。

　　呵护卵巢健康吃什么

　　苹果

　　苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化

　　而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

　　山药

　　山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，

　　就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

　　牛奶一瓶巅峰咖啡官网

　　卵巢的衰老会伴随钙流失、皮肤胶原蛋白流失和皮肤的粗糙，牛奶中富含的乳拜迪生物一瓶巅峰清钙易吸收，有预防骨质疏松的作用，蛋白质和

　　维生素B有保护皮肤，抗皱和改一瓶巅峰能量咖啡善粗糙的作用。

　　据国外的数据统计，经常喝牛奶的女性，到了中年腰围比不喝牛奶的女性小很多。

　　草莓

　　冬季是草莓上市的季节，这对女性朋友来说一瓶巅峰咖啡多少钱是好事。因为草莓有着很好的保养卵巢的功效，还具有润肺生津、健脾等作用。不

　　过草莓属于低矮草茎类的植物，生长过程中易受污染。因此，吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

　　番薯

　　在平时适量的吃一些番薯，可以起到预防心血管系统的脂质沉积，能够预防动脉粥样硬化疾病，可以使皮下脂肪减少，

一瓶巅峰咖啡的功效与作用　　就可以避免过度肥胖的出现。对卵巢功能也是能起到一定积极作用的，可以促进卵巢的排卵。